x

אפשרויות שיתוף

x

סנכרון ליומן שלי

x

צריכים עזרה בבחירת מטפל?

בדקו במגזין שלנו
אייקון צריכים עזרה בבחירת מטפל
x
x

דרגו את המטפל ועזרו לאחרים במציאת מטפל
תיבת בחירה ריקה אני רוצה להישאר אנונימי.ת
תודה על הפצת השליחות בהזדמנות הבאה
x
אייקון פופאפ

יותר טובים בשיחה?

תתחילו 'לדבר את ההמלצה' וקבלו את הניקוד הגבוה ביותר על שיחת המלצה, תממשו את הנקודות בהזמנת פגישה ותחסכו כסף, שווה נכון?

אני רוצה לדבר את ההמלצה למדו עוד
x
אייקון פופאפ

מה מיוחד בממליצים שלנו?

רק מי שחווה טיפול עם מטפל שלנו ודרכנו, מקבל את האפשרות להמליץ הלאה-לך

מי הם?

הממליצים האלו הם שליחים שמפיצים את הטוב שחוו בטיפול, מוכנים לעזור לך להגיע היישר למטפלים המעולים שעזרו להם עם בעיה דומה לשלך, ויחסכו לך דרך ארוכה בחיפושים אחר הטיפול והמטפל המתאימים לך.

למה לצפות?

כמו בהמלצה מפה לאוזן אפשר להתקשר לממליץ שחווה תהליך טיפולי עם המטפל שמעניין אותך, לשאול כל שאלה ולהתרשם מהניואנסים שעוברים בשיחת טלפון אנונימית. הממליצים ממתינים לדבר איתך בשעות שהם הגדירו

תראו לי את כל ההמלצות שיחה עם הממליצים של
x
אייקון פופאפ

המלצה בשיחה איך זה עובד?

יש לך את הזכות הכי גדולה לתרום לקהילה. מתעניינים במטפל שלך יוכלו להתקשר אליך ולשמוע מימך פרטים על חווית הטיפול הכנה. פרטיותך חשובה לנו, לא נפרסם את הטלפון שלך בשום מקום ואם העדפת להשאר ללא שם, נכבד זאת. אנחנו מאפשרים שיחות עם כמה ממליצים על המטפל שלך כדי למנוע שיחות מרובות ודואגים לתחלופה כל הזמן. אפשר לבטל זאת בכל רגע

מתי הכי זמינים ביום?

שהכי קל לדבר איתכם בטלפון

תיבת בחירה ריקה אפשר להתקשר אלי גם בשבת
תיבת בחירה ריקה תיבת בחירה מסומנת אני רוצה להישאר אנונימי.ת
הסכמה 'לדבר את ההמלצה' על
x
אייקון פופאפ

תודה ששיתפת

וואו, איזה כיף שבחרת להפיץ את הבשורה ולהמליץ לעוד אנשים שהיום נמצאים בתחילת הדרך הנהדרת שעשית, מעריכים אותך וזה לא מובן מאליו. !
זו תרומה לקהילה
אייקון פופאפ

רוצה לעזור לעצמך, למטפל שלך? לקהילה כולה ו...להרוויח יותר נקודות

'תדברו את ההמלצה'
10 נקודות ותצברו נקודות למימוש בהזמנת הפגישה הבאה
x

מרוצים מ- care point?

דרגו אותנו וכתבו מה אהבתם ועזר לכם למצוא מטפלים מעולים
תודה ששיתפת בהזדמנות הבאה
x

לכתוב הערה לעצמי

שמור
x

לכתוב הערה לעצמי

ערוך הערה
x

שגיאה

תוכן השגיאה

אישור
אייקון תפריט

כתבות מומלצות עבורך

חיבור בין אנשים דרך הרגשות שהם רגילים להסתיר

גם האנשים שמגדירים את עצמם פשוטים, עמוק בפנים- האישיות שלהם מורכבת. לפעמים לא מודים גם בפני עצמם, אז
מעניין אותי להמשיך

היכולת שלנו להיפתח - אבל באמת להיפתח - על טיפול רגשי מקצועי

יש כאלו שהם סגורים מטבעם ויש את אלו שהם כמו ספר פתוח, הרוב נמצאים באמצע וגם הם לא משתפים יותר מידי.
מעניין אותי להמשיך

למה רק מי שממש סובל מחליט ללכת לטיפול?

המושג הזה 'בטיפול' מרגיש לנו קצת מאיים, קצת מקטלג ואולי אפילו מותיר אותנו חשופים, ערומים ונבוכים, אל
מעניין אותי להמשיך

איך יודעים שההמלצה אמיתית? על תהליך ההמלצות באתרנו

לכל אחד מהמטפלים הרשומים ב־carepoint יש ממליצים שישמחו לדבר בשבחו. איך תהיו בטוחים שהממליצים אכן עבר
מעניין אותי להמשיך

נקודות שוות כסף! מדוע כדאי לכם להמליץ על טיפול טוב שקיבלתם

איך פועלת שיטת הנקודות? כך שכולם מרוויחים. הייתם מרוצים מהטיפול? תעבירו את זה הלאה. באמצעות המלצה של
מעניין אותי להמשיך

בכל פעם שאמא שלי מתקשרת, הבטן שלי נעה באי נוחות

זה סיפור נוגע ללב על מערכת היחסים שלה עם הוריה, על התחושות הקשות שהיא מרגישה כלפיהם וזה צורם בתוכה. לקיחת האחריות שינוי הפרשנויות מתוארות נפלא בסיפור המקרה הבא
זה סיפור נוגע ללב על מערכת היחסים שלה עם הוריה, על התחושות הקשות שהיא מרגישה כלפיהם וזה צורם בתוכה. לקיחת האחריות שינוי הפרשנויות מתוארות נפלא בסיפור המקרה הבא

מערכת היחסים שלה עם הוריה ידעה מאז ומתמיד עליות ומורדות.

משהו בקשר חרק, לא זרם.

ופתאום היא כבר לא רוצה לדחות את ההתמודדות עם זה

אולי זה הגיל. אולי מערכות היחסים שלה עם ילדיה.

ואולי הזמן שעשה את שלו.

הטריגר לא שינה .

היא רק ידעה שמה שלא יטופל היום, עלול להיות מאוחר מדי כבר מחר.

 

"אני רק יודעת שכל מפגש איתם מכניס אותי לסטרס יומיים לפני. שכל פעם שאני רואה את השם

אמא על צג הנייד, הבטן שלי נעה באי נוחות וכשאבא שלי שואל למה אני לא באה, אני רק רוצה

להצליח לסיים את השיחה בשלום"

ככה הציגה בפניי את הקושי שלה ר' בשיחת הטלפון הראשונה שלנו.

אז התחלנו להיפגש אחת לשבוע.

 

הסיפורים שהחזיקה בראשה על כך שאף פעם לא מרוצים ממנה,

שהיא לא אהובה, שהיא הכבשה השחורה של המשפחה,

התחילו לנשור רצפת הקליניקה וקיבלו פתאום הזדמנות להתבוננות נוספת.

הכעס שישב לה על הלב, הפשיר והפגיעה שחשה שורפת פחות בבטן.

"כל פעם שעולה שוב המחשבה של כמה אני לא רצויה, כמה עוול ההורים שלי עשו לי

כמה אני כועסת עליהם, אני עוצרת.

אני לוקחת צעד אחד אחורה, מבינה שלא המחשבה היא שגורמת לי לסבל,

אלא ההיקשרות שלי אליה.

זו האחריות שלי למה שאני מרגישה.

שאני בוחרת את התגובה שלי. מה לעשות ואיך לעשות את זה.

זה מה שלמדתי במפגשים שלנו", היא מספרת.

 

משמעות מערכות היחסים בחיינו

מערכות יחסים הן חלק חשוב בחיינו. בלעדיהן כנראה שלא נשרוד.

ויחד עם זאת, יש ביכולתן למוטט, להרוס, לצלק כל מי שחווה אותן באופן פוגעני.

יש מקרים בהם קשה לנו לנהל מערכת יחסים גם עם הקרובים לנו.

עם חברים, משפחה, מכרים, קולגות.

הרבה פעמים קשה לנו לנהל מערכת יחסים עם עצמנו.

קשה כי מערכות היחסים בחיינו מבוססות על דרכי התקשרות שלמדנו והתנסנו בהן בילדות

המוקדמת.

אם דרכי ההתקשרות היו לא מיטיבות, אלא מזיקות וכושלות, אנחנו לא נצליח

להתגבר על הדפוסים שלמדנו ונתקשה  לנהל מערכות יחסים חדשות ללא החשש שנסכן אותן.

וכגודל הקושי כך גודל התיסכול, חוסר האונים ותחושת הכישלון המהדהד לכל תחום בחיינו.

אבל זה לא צריך להיות כך.

 

מה אפשר לעשות כדי לשפר מערכות יחסים?

לא משנה איזו מערכת יחסים אנחנו רוצים לשפר, לתקן, לרפא.

הכל מתחיל בנו. כן.

האחריות שלנו היא להבין את המניעים. הרגשות. הציפיות. התפיסות והצרכים שלנו.

לבדוק מה הפעיל אותנו, ומה היה הכאב.

ונקודת הפתיחה היא ההבנה של המחשבות שלנו.

המחשבות שלנו גורמות לנו לכעוס כי חשבנו שעשו לנו דווקא.

הן גורמות לנו לנטור כי חשבנו שלא רואים אותנו.

הן גורמות לנו לשמוח כי חשבנו שלמישהו אכפת מאיתנו.

זה ממש לא משנה מה קרה. מה שמשנה זה מה אנחנו חשבנו על הסיטואציה.

מה נרגיש בעקבות המחשבה שעלתה ובהתאם איך נגיב?

אם אני חושבת שאמא שלי אף פעם לא אהבה אותי. אני ארגיש צער/כעס/ כאב.

והרגש הזה עלול לגרום לי להפסיק כל קשר איתה. להתעמת איתה כל פעם.

אולי לרדוף אחרי הכרת אהבה מצידה.

אם אני חושבת שלבעלי אכפת ממני. אני ארגיש שמחה/מרוצה/ אהובה

והרגש הזה יגרום לי לרצות לדאוג לו, לרצות אותו, לשמור עליו.

ההתנהגות שלנו היא פועל נובע של המחשבות שלנו.

אם נעבוד על הפרשנויות שלנו, נוכל לעבד את הרגשות שלנו.

אם נעבד את הרגשות שלנו החיים שלנו יהיו יותר מאוזנים, עקביים ורגועים.

נוכל להבין שהאחריות למה שקורה איתנו היא האחריות שלנו בלבד.

ולא. זה לא משנה אם אנחנו הצד הנפגע.

לקיחת אחריות

זו האחריות שלנו להבין שאנחנו בוחרים מה לעשות עם אותה מערכת יחסים-

שקשה לנו להתנהל מולה.

האחריות שלנו היא להבין את המניעים. הרגשות. הציפיות. התפיסות שלנו.

האחריות שלנו היא אם לקום או ללכת, להסתיר או לשוחח בפתיחות.

האחריות שלנו היא לקבוע מה טוב או לא טוב לנו ולהתנהל על פי זה.

 

אני מזמינה אותך להכיר את שיטת "העבודה" של ביירון קייטי.

זו שיטת תרגול בה חוקרים מחשבות מכאיבות ואמונות מעכבות באופן מדיטטיבי.

הנחת היסוד של השיטה היא שכל הסבל שאנו חווים נגרם לנו בעקבות אמונה במחשבות שהיו רוצות שהמציאות תהיה שונה.

התהליך מאפשר הקשבה והתבוננות מחודשת

על הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו,

ואת הסיכוי להכיר את עצמנו מחדש,

וגם את האופן שבו אנחנו מנהלים את מערכות היחסים בחיינו.

מי עומד מאחורי המילים

שמי רקפת. אני מאפשרת מורשית מטעם העמותה הישראלית לשיטת העבודה של ביירון קייטי. בשנים האחרונות אני מלווה נשים צעירות ומבוגרות בכל תחומי מערכות היחסים במשפחה. את חלקן הגדול זכיתי ללוות עד ליצירת זוגיות מיטיבה (חדשה וקיימת), ליצירת שקט בלב, שינוי בדימוי העצמי ושיפור ניכר במערכות היחסים שלהן מול הוריהם.

בנימה אישית

גם אני טופלתי כך באמצעות שיטת העבודה של ביירון קייטי עברתי בעצמי את השינוי. שיטת העבודה עבורי היא הדרך שלי לחופש. חופש  מהאמונות והמחשבות שמנעו וחסמו ממני לחיות את החיים שאני ראויה וזכאית להם. ופתאום אני יכולה להקשיב לעצמי, לשמוח בי, לאהוב אותי. והאהבה הזו מהדהדת הלאה. היא משפיעה על כל מערכות היחסים שלי עם עצמי ועם אחרים. בזכות שיטת העבודה חלו שינויים בכל מערכות היחסים שלי, בייחוד עם הוריי ועם המשפחה המורחבת. זכיתי לפתח חברויות חדשות ומהנות ולהתנהל בביטחון עצמי בעולם. אשמח ללוות גם אותך במסע שלך, יד ביד, כך שכבר מחר תתחילי ליצור עבורך את החיים שאת ראוייה להם.

לפרופיל של רקפת אדלהייט-אדר